映画⑥ 小さな恋の歌
5月25日、なかま16ユナイテッドシネマで観賞。 最高の映画。高校生の友情、金網の外は沖縄、内はアメリカという現実、バンド仲間のひき逃げで起こる抗議活動、様々な問題は解決しないが、音楽を通して未来の可能性を信じさせる内容でした。24日封切りなのにたった4人、昨日見た空母いぶきは満員。宣伝の違いとはいえ、少し悲しくなりむした。多くの人に見てほしい映画です。
映画④ フォーリナー
大好きなジャッキーチェンの映画。強大な敵に復讐するストーリーで、歳をとったとはいえ、ジャッキーチェンは格好よく、歳の分だけ、哀愁も感じました。ジャッキーファンなら見てもいいかなという映画でした。
映画③ キングダム
なかま16で、話題のキングダム。漫画が原作の中国を舞台にした作品でした。国を取り返すという壮大な話ですが、映画は、少人数の戦いが描かれます。若い二人の友情が軸になっている娯楽映画でした。
糖尿病と言われて20年
私の生活習慣というお題で書いてみます。
今から25年前、41歳の1月に初めて人間ドックを受診して、糖尿病と診断され、1週間の入院(検査入院)をしないと、50歳まで生きられないと言われ、1ヶ月後に入院することになりました。その当時、身長160Cmで体重が85kgあり、極端な肥満でした。
入院までの1ヶ月間、食事を制限し、10kg痩せました。そのおかげで血糖値が境界線まで下がり、薬は必要なくなりました。
体重が75kgは、まだ肥満なんですが、安心し、元の食生活に戻りました。
それから5年後、再び、人間ドックを受診すると、至急、眼科に行くよう言われました。
眼科に行くと、糖尿病性網膜症と診断され、レーザー治療を両眼とも手術しました。糖尿病治療のために内科も紹介してもらい、それから15年間、内科は、月に1回、眼科は3ヶ月に1回、通院しています。
内科は、毎回10000円程度かかります。
眼科は、2000円程かかります。
年間130000円かかっています。
若い時に、健康管理をしていればと後悔しています。
歯医者も毎月手入れに3000円、年間36000円かかります。
年金暮らしになった今、大変です。
これ以上、悪化させないために、5年前から努力しています。
① ウォーキングを毎日、一万歩続けています。土日は、JRウォーキングに参加し、足を鍛えています。内科の先生から、ウォーキングは、薬1錠分になると言われ、励みになっています。
② できるだけ間食をせず、糖分を控えています。
③ 毎年、人間ドックを受診しています。
現在、体重は、66kgまで落ちました。標準体重は、56kgなのでまだまだです。
サプリメントは、とっていませんが、ヨーグルトは、毎日飲んでいます。以前、ピロリ菌が発見されたとき、乳酸菌がよいときき、続けています。
今からの夢である日本一周も、一気に周りたいのですが、病院があるのでそうもいきません。
今からは、この病気と付き合いながら、健康寿命をできるだけのばすのが努力目標です。
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